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Moi c'est Lou, je suis coach sportive et future diététicienne-nutritionniste d'état (actuellement en stage). Je suis pratiquante de musculation depuis presque 10 ans.

Mon histoire

J'ai commencé à m'intéresser à la musculation et la nutrition en 2013. J'ai toujours été très malheureuse dans mon corps, je me trouvais trop fine, trop plate, sans formes. Se mettre en maillot de pain ou mettre un legging était impossible pour moi. Je pouvais passer des heures enfermée dans ma chambre à pleurer.

J'ai donc décidé de m'inscrire en salle de sport pour avoir un corps plus tracé et surtout avoir des formes. Pendant des années je faisais tout et n'importe quoi à la salle, je n'avais pas de programme, je ne savais pas manger correctement, j'ai donc perdu 4-5ans sans aucuns résultats.

C'est à ce moment où j'ai décidé de me former pour enfin avoir des résultats. Je cumule 9 formations basées sur la recherche scientifique dans le domaine, en plus de mon Master en science que j'ai acquis en 2019 et qui me donne le titre d'ingénieur d'état (bac+5).

FitMass Coaching School de Nassim Sahili (2021)
ISSA Certified Personal Trainer (2022)
La science de la perte de poids rapide de Vassilis Illiopoulos (2023)
Bayesian Bodybuilding de Menno Henselmans (en cours)
Muscles D'Acier d'Alexis Beck (2023)
Hypertrophie et femmes, considérations spécifiques (2023)
Online Coaching Mastermind de ThePrepDad (2023)
Advanced Training Mastery de ThePrepDad (en cours)
BTS diététique (en cours)

D'autres formations sont prévues car pour moi un coach à toujours à apprendre, surtout que les connaissances évoluent très vite dans ce domaine. Je veux apporter les meilleures résultats à mes clientes. Un bon coach se forme continuellement pour améliorer toujours plus sa pratique.

Grâce à toutes ses formations j'ai non seulement réussi à obtenir le physique dont je rêvais, je suis si épanouie dans mon corps aujourd'hui c'est indescriptible, mais j'ai aussi aidé une 50aine de femmes à perdre du poids, se tonifier, retrouver une relation saine avec la nourriture, être épanouie dans leur corps et avoir confiance en elle.

De formation je suis ingénieur en mathématique et statistiques (bac+5) et j'ai décidé en 2024 de quitter cette voie pour me lancer à 100% dans mon activité de coach en ligne pour pouvoir aider encore plus de femmes à s'épanouir dans leur corps et leur vie.